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健身
足球场掀起科技热潮 球员佩戴GPS参赛时代来临？
中新网12月16日电 据韩国“中央日报”报道，韩国国足队前锋孙兴民带着全球定位系统（GPS）参加正式比赛在赛场上奔跑，坐在主教练席上佩戴智能眼镜的斯蒂利克主教练手中拿着平板电脑，通过平板电脑实时分析孙兴民的活动量、瞬时速
三星杯於之莹爆冷淘汰崔哲瀚 网友：小鱼儿犀利
於之莹，中国围棋国家女队的一个令男棋手胆寒的少女棋手，昨天，在她对阵男棋手的成绩簿上又增添光辉一笔，将韩国的世界冠军崔哲瀚九段斩落马下。第20届“三星车险杯”世界围棋大师赛32强战最终轮昨天下午在北京结束，於之莹爆冷半目
大渡河畔产业兴 山乡村寨焕发新颜
原标题：大渡河畔产业兴【壮丽70年 奋斗新时代——推动高质量发展调研行】“这是极致的休闲娱乐，真是不虚此行。”前不久，四川省花卉（果类）生态旅游节分会场暨大渡河流域乡村振兴泸定县第九届红樱桃节在甘孜藏族自治州泸定县杵坭乡
专家教你有效提高自由泳速度
提高自由泳的速度，应该是我们最终的训练目的和结果。怎样来提高速度，应该从多方面综合入手，需要陆地体能练习和水中动作优化同时进行。但是在我们做进阶训练的时候，提高速度也有技巧和方法。下面我们尝试采用几种练习方法来看看是否能
田亮背俩孩子做平板支撑 自嘲开启健身地狱模式
中新网11月2日电 昨晚，田亮在微博上发布一组“健身”的照片，照片中他并没有出现在健身房内，取而代之的是他的左右手臂各自挽起两个小孩子练习肌肉，并且背上还背着他们做平板支撑。不禁让人感叹，做艺人也是如此不容易。田亮在微博
环球功夫系列赛暨格斗女神第一季总决赛火爆开战
中新网连城1月9日电 （张金川 黄水林 李绍炜）武林上演“连城决”江湖再起新波澜。9日晚，2016连城决环球功夫系列赛暨格斗女神第一季总决赛在“全国武术之乡”、客家祖地福建省连城县武术馆火爆开战。16名中外顶尖高手齐聚连
恒大拼到损兵折将 过招广岛才是创历史的时候
和人们预想的一样，广州恒大在昨天与欧洲霸主巴萨的世俱杯半决赛中完败而归。赛前就有球迷写好了段子，“恒大输几个是定位自身实力的有效标杆，输0比1和马竞一个级别，输0比2和尤文一个级别，输0比3和拜仁一个级别，输0比4和皇马
水中慢跑对于肥胖的人来说是个很好的锻炼方法
有一种运动叫水中慢跑，可以到游泳池和大海里进行。由于水的密度和传热性比空气大，所以水中慢跑消耗的能量比陆地上多。试验表明，水的阻力是空气阻力的12倍，在水中慢跑45分钟即相当于在陆地上跑2个小时。因此，在水中慢跑是一项
中国台湾女子围棋最强战 黑嘉嘉以两连胜领先
广州日报讯 （记者 施绍宗） 首届中国台湾女子围棋最强战昨天在台北海峰棋院进行了前2轮的角逐，混血美人黑嘉嘉击败日本棋院名将王立诚之女王景怡，以两连胜领先，而另外一位美女棋手党希昀在遭遇两连败后被淘汰出局。混血美女黑嘉嘉
十一去哪儿玩？南川人不得不去的打卡点
眼看十一国庆马上就要到来，一年中最长的假期，大家准备好去哪儿玩了吗？还没做好决定，还在愁不知道去哪里嗨皮的朋友也不要担心，国庆期间，在南川就有一个超好玩的打卡好去处，超大的惊喜！超多的福利！超级网红的打卡地！让你畅玩整个
触摸一个贫困县的发展脉动
数据来源：交通运输部、工信部、财政部、国家统计局和本报报道核心阅读云南省会泽县是一个深度贫困县。近年来，在财政的强力支持下，会泽县的交通、网络、教育等基础设施大为改善，为会泽发展注入澎湃动力。通过对会泽的观察，我们不难发
最具减脂功效健身游戏
都说减肥是女人们终生的事业，现在看来这项事业男人也得继承和发扬，因为据最近仔细观察发现，如今男人们一有机会在浴室里坦诚相见，第一个话题八成是--“最近又长肉了”。刘军从不担心自己身上哪天会冒出一些多余的脂肪，因为他有对付
减肥不能触碰的饮食四法则
春季减肥饮食法则一、餐前吃点水果或者喝汤让自己少吃一点也是有办法的，小编告诉你哦，在每次吃饭前可以吃个水果或者是喝点汤不仅可以稀释胃酸、减轻饥饿感，还可以使胃具有一定容量，胃壁出现刺激，容易产生饱腹感。吃点水果还有助于进
如何正确使用呼啦圈？
一、您花掉的热量是否比吃进的热量多？不要以为有动就会瘦哦!有时运动所消耗掉的热量是不如想像中的多的,比方说50公斤的人爬山半个小时,才不过花掉八分满左右的饭!如果您以为已经运动了,反而多补充一些食品,我想您得到的会比减掉
活用拉力器可以强化肌肉
用拉力器练肌肉，价格便宜，负荷可自由增减，且不受场地器材的限制。这里介绍几种用拉力器发达肌肉、改善体型的方法。 用力屈肘上拉（如弯举），直至肱二头肌有挤压感。然后慢慢还原。做动作时上体保持正直，不要借力。 还能锻炼肩胛部
夏季减肥的16项有氧运动
有氧运动一：游泳→800卡燃烧的卡路里：大约800/小时游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累，起到一个舒心的
拖地也可以当健身
扫地15分钟约消耗60卡路里热量；手洗衣服1小时约消耗190卡路里热量；烫衣服45分钟约消耗180卡路里热量；擦玻璃窗30分钟约消耗150卡路里热量；用吸尘器吸尘30分钟约消耗120卡路里热量；洗碗碟15分钟约消耗45卡
神奇食物吃出好身材
1、牛肝 要知道牛肝是营养最丰富的食物之一。它含有的肌酸能够促进肌肉生长；肉毒碱促进雄性激素的分泌与 脂肪代谢；B族维生素参与能量代谢；铁增强了肌红蛋白的生成。牛肝比牛肉含有更少的脂肪与热量，且没有碳水化合物。2、白面包
五个简单动作让你的肩膀强壮有力
久坐在办公室埋头工作的你是否经常出现肩膀酸痛感；天气转暖后，把春夏凉快的衣服穿出来你是否觉得手臂线条不够漂亮？为何不尝试下列这些简单而又有效的肩部和胳膊动作，既能锻炼肩部力量，又能让胳膊更有线条感。动作示范教练：中体倍力
你该知道的男人健身“密码”
科学健身事半功倍，战友们不妨把握以下几个健身的“密码”。密码1：每天静呆10分钟每天只需10分钟时间安静地呆一会，就能让你解除压力，恢复活力。首先要选一个安静的地方，试着让自己平静下来，只专注你的呼吸，慢慢地吸气，用10
改良版仰卧起坐 腹肌锻炼好帮手
仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式现实：肩酸背痛，肚腩依旧。一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常
根据荷尔蒙定健身计划
根据生理周期中四个不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整健身计划，既可使健身效果更有效，还能同时训练体内荷尔蒙的正常生活。荷尔蒙，女人情绪化的魔咒用“魔咒”一词来形容我们体内的荷尔蒙或许有点儿不友好，但又有谁能彻底摆脱它对我们的控
老年人打乒乓球的好处多多
1、乒乓球是最适合老人的运动之一＆ldquo；其实，乒乓球是最适合老年人的运动之一。＆rdquo；广州中医药大学第一附属医院庄礼兴教授解释说，别看乒乓球又小又轻，打起来却一点也不轻松。乒乓球运动所需要的力量是爆发力，即快
办公室四魔法 练出好身材
长久坐在办公室难免会赘肉缠身，怎么办？现在我们就介绍大家一组超简单的办公室塑身运动。1.腰、腹肌肉锻炼两臂与肩同宽，小臂平放椅子上，保持头至膝盖成一条直线。两脚放松，慢速呼吸。保持1分钟以上。注：比较适用上肢力量较小的人
30天练就超级林丹完美身材
完成一个月的训练计划，让你快速接近羽球天才超级丹的完美身材。林丹 训练计划A腿部及核心区训练给你带来惊人的弹跳力与理想的滞空时间。交替抬腿站于训练横椅之前，右腿伸出上抬，脚面点到椅面，同时左臂发力向上抬起。迅速转换左腿与
巴西爆发蚊疫可致胎儿患病 奥组委:不影响奥运
近期，蚊子叮咬传播的寨卡病毒正在巴西引发疫情，这是一种可能诱发新生儿小头症的病毒。尽管巴西卫生部已警告前往该国的孕妇要先行咨询医生，但里约奥组委和巴西旅游部均表示，该病毒不会给里约奥运会和巴西狂欢节这两个大型活动造成影响
局长访谈录：以创新为动力推动经济高质量发展 专访天津市市场监管委主任、党组书记林立军
在全国市场监管工作座谈会上，肖亚庆局长的讲话突出了对市场监管理念和思维的更新，体现了一种务实的观念。各层级监管要突出重点、各有侧重，同时要不断探索创新监管机制。下一阶段，天津市深化市场监管改革的基本思路是，深入贯彻习近平
独尊太平财险湖北分公司续保武汉长江隧道一揽子保险项目浩二死了吗
湖北日报网消息（通讯员施丹）近日，太平财险湖北分公司正式向武汉长江隧道有限公司递交武汉长江隧道一揽子保险保单，标志着太平财险凭借丰富的承保经验和优质服务，连续第四年为武汉长江隧道保驾护航。据悉，武汉长江隧道建设有限公司，
《一生有你》曝人物海报 徐娇和谢彬彬演绎爱情回忆
由卢庚戌执导，徐娇、谢彬彬、晏紫东、SNH48黄婷婷、吕绍聪、金志文联袂主演的电影《一生有你》将于11月1日全国上映，影片今日发布了＆ldquo；致敬青春＆rdquo；版人物特辑及海报。电影《一生有你》改编自经典同名歌曲
从洱海到抚仙湖 云南度假的另类尝试
华龙网-新重庆客户端6月10日17时讯 6月4日，云南省生态环境厅发布了《2018年云南省环境状况公报》，《公报》显示，抚仙湖水质仍为Ⅰ类标准，洱海达到Ⅲ类标准。同样是在云南占据重要水资源地位，以及依托湖泊而闻名的两个
《我的真朋友》Angelababy邓伦朱一龙点燃夏日荧屏
昨晚，现实主义行业剧《我的真朋友》登陆浙江卫视中国蓝剧场。该剧播出首日便斩获佳绩，相关热搜词＆ldquo；井然 人设＆rdquo；、＆ldquo；我的真朋友我可以＆rdquo；、＆ldquo；我的真朋友＆rdquo；、＆
北京农险投保电子化 上线首月电子投保率达94%
自5月10日20时统一实施农险投保电子化以来，北京已有14135位农户通过电子化投保了农险，投保率达94%。农险投保电子化实现了经营农业的十三个行政区的全面覆盖，及种植业、林木业及养殖业全面覆盖。在6月12日举行的农险电
戴军和何炅人民币兑美元中间价报6.8845 上调11基点固原市新闻网
3月24日，人民币兑美元汇率中间价报6.8845，较上一交易日中间价上调11个基点。上一交易日中间价报6.8856元，16:30收盘价报6.8875元，23:30夜盘收报6.8860元。中国人民银行授权中国外汇交易中心公
李呈媛老公女子放走肇事司机投诉其逃逸丁子高资料
最近，南京江宁交警大队开发区中队接到＆ldquo；12345＆rdquo；政府热线工单，市民张女士称自己被车撞了，肇事车辆逃逸。然而，民警核实后发现，根本不是这么回事。原来，事故确实发生了，但张女士一开始以为自己没事就让
全国象棋冠军邀请赛结束 王天一夺冠获得70万元
全国象棋冠军邀请赛广州日报讯 （记者 施绍宗） 第四届“碧桂园杯”全国象棋冠军邀请赛决赛阶段最后一轮比赛昨晚在广州文化公园中心台结束，王天一夺得冠军并捧走70万元的冠军奖金，赵鑫鑫击败许银川获得亚军，许银川屈居季军，而两
河南登封成立少林足球训练基地 制定"三五八"战略
周星驰主演的电影《少林足球》，将少林功夫与足球结合进行演绎，让“少林足球”声名远扬。10日，河南省青少年少林足球训练基地在“功夫之都”登封市的塔沟武校挂牌成立。据了解，河南省青少年少林足球训练基地首批成立男、女足球班各一
散步 世界上最好的运动之一
散步是日常生活中最简单易行的健身运动。运动量虽不大，但效果却很明显，不受年龄、体质、性别、场地等条件的限制。常言说“饭后百步走，能活九十九”、“百练不如一走”，足以说明散步在保健中的地位。散步的保健作用散步是一种和缓轻松
梅威瑟以全胜战绩告别拳台 共揽超7亿美元收入
信息时报讯 北京时间昨天，梅威瑟在12回合比赛后，以3∶0判定击败了挑战者贝托，卫冕了自己的147磅WBC世界和WBA世界超级两条金腰带，以49战49胜，平了洛奇的历史纪录，就此宣布以全胜战绩告别拳台。自从2011年之后
郎朗出席体坛风云人物颁奖 称姚明可弹巨型钢琴
1月24日晚7点半，著名国际音乐家郎朗现身2015年体坛年度风云人物颁奖典礼。在这个号称为近30年最寒冷的冬天，郎朗身着深蓝色西装，英挺帅气。他在采访中表示自己是个超级体育迷，最喜欢的运动是乒乓球，认为钢琴和体育有着密不
高尔夫希望赛总决赛：林钰鑫实现首冠 关汝晴赢
中新网昆明12月17日电（记者 王曦）由于天气原因，2015年中国业余高尔夫球希望赛昆明总决赛第二轮、第三轮比赛取消。17日，赛事组委会和裁判组决定以第一轮成绩作为最后结果。最终，男子组林钰鑫以70杆成绩，2杆优势实现个
搓耳健身法
我今年55岁，坚持搓耳健身有33年了，最大的收益就是抵抗疾病的能力增强。我现在胖瘦适中，有力气、睡眠好，粗茶淡饭吃起来也香。不常感冒，偶尔打几个喷嚏，略感不适时，喝上三大杯茶水就好了。人的耳朵经络与全身络连成一体，有互相
信贷收紧债务到期 房企“债务压顶”
随着行业集中度不断提高，房地产企业为了进一步促进规模增长，使得整体负债规模持续增加。据业内统计，当前上市房企有息负债规模整体走高，随着债务密集到期，下半年以来房企普遍面临“债务压顶”的局面。80家房企有息负债规模超6万多
单场狂进10球，五大联赛已31年未见
北京时间12月21日凌晨，面对被罚下2人的巴列卡诺队，皇马毫不留情，贝尔上演大四喜，本泽马上演帽子戏法，C罗梅开二度，达尼洛也取得了一粒进球，最终10-2大胜对手，这场比赛的比分在皇马正式比赛的历史上可以排在第4位。排除
平板支撑怎么做
平板支撑是现在非常流行的一个体式，它可以很好的锻炼到全身的肌群，对于核心力量的锻炼是非常有效的。但是想要锻炼到位的话，前提就是要把动作做标准了。平板支撑怎么做呢？我们一起来看下！平板支撑怎么做1、俯卧在瑜伽垫或者是地面上
冬季跑步暖身 40分钟给力瘦
冬天天气寒冷，很多人选择宅在家里，体重的飙升让你警惕了？不如选择一个暖暖的冬日去郊外跑步吧。39健康网编辑分享冬季跑步方法，40分钟轻松甩脂肪，瘦身更容易。冬季跑步暖身 40分钟给力瘦1.跑步前先热身你跑步是不是一下到场
39运动教程星期一 春季减肥成功的三要素
如今天气已逐渐回暖，越来越多的人已经准备开始运动了，准备甩掉那该死的脂肪，重拾苗条的身材，可是却不知道如何下手。今天小编和大家聊的就是这个话题：很久没运动了，该怎么进行运动效果最好？体能是基础经过一个冬天的懒惰，每天都是
常做俯卧撑可以防衰老
俯卧撑最能反映一个人的健康状况，这是美国运动协会最新公布的一项研究结果，专家指出，俯卧撑能够锻炼和检验人体各个部位的运动能力，可以作为体质健康的晴雨表。 常做俯卧撑防衰老“完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉
台湾专家推荐抗久坐运动看电视手脚别闲着
上班一坐就一天，下班窝沙发里看电视，是许多人的生活写照。然而，据台湾《康健》杂志报道，回家后的这种放松反倒增加了骨骼的负担。台湾署立双和医院复健医学部主任刘灿宏说，久坐时骨骼长期处在半受力状态，会导致骨质疏松。台湾林口长
39性感健身星期五 三动作打造性感坚挺美肩
男人的十个让女人沉醉其中且无法自拔的性感部位排行榜：1、深邃、坚定、温柔的眼神。2、轮廓分明、柔软的嘴唇。3、刮得微青的下巴。4、不安分的上下滚动的喉结。5、坚挺健美的肩。6、笔直温暖的后背。7、宽厚坚实、充满力量的胸膛
战神4剧情小米武汉总部落户光谷 打造中国互联网第四极bobo一族
楚天都市报讯（记者李墨曹磊）昨日，武汉市政府与小米科技、金山软件、顺为资本共同签署战略合作框架协议，将小米武汉总部、“小米之家”销售总部、长江小米产业基金及管理公司等系列合作项目落户光谷。根据协议，武汉市将与小米科技、金
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每次电脑开机，都要弹出好多什么热点资汛、布丁头条、今日热点、今日新闻等等。这个怎么清除？
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